Программа «Высокогорье»: имитация восхождения на высоту до 7700 м

Программа подготовки «Высокогорье» — авторская методика, созданная специалистами Клиники Ильи Труханова специально для людей, планирующих восхождение в горы.

Позволяет:

• Легче адаптироваться к гипоксии
• Улучшить выносливость
• Подготовить суставы к высоким нагрузкам

Почему это важно?

Во время восхождения организм подвергается невероятным нагрузкам на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, органы дыхания и другие жизненно важные системы. Несмотря на полеты в космос и высокие технологии, человечество пока не научилось проводить полноценные спасательные и эвакуационные мероприятия на больших высотах. Как показывает опыт последних лет, инциденты в горах случаются регулярно и зачастую заканчиваются трагически. В этой ситуации крайне важно подготовить организм к экстремальным испытаниям.

Наша программа состоит из двух частей:

1. Чек-ап для проверки задействованных при восхождении систем организма. Включает лабораторные и инструментальные исследования, МРТ, рентген, IPN кардиотест и осмотры профильных специалистов.
2. Курс гипокси-гиперокси тренировок, позволяющих значительно повысить устойчивость к гипоксии, развить выносливость и подготовить опорно-двигательный аппарат к интенсивным нагрузкам.

Ранее для проведения подобных занятий требовалось нахождение человека на специализированных тренировочных базах в горах, но благодаря появлению оборудования, позволяющего имитировать подъем на высоту, появилась возможность проводить подобные тренировки, не выезжая за пределы Москвы.

В нашей программе мы используем инновационное оборудование:

• Антигравитационная дорожка AlterG имеет систему разгрузки веса, специализированные датчики и видеоконтроль. Это позволяет измерять баланс веса во время движения и равномерно распределять нагрузку на суставы ног.
• Аппарат OXYTERRA варьирует содержание кислорода в подаваемом в маску воздухе от 8 до 32%. Это позволяет имитировать подъем на вершины до 7700 м.

Наша методика получила высокую оценку альпинистов. Большинство отметило, что благодаря такой подготовке восхождение у них прошло значительно легче, чем обычно, и потребовало меньшего времени для адаптации в базовом лагере.

Посмотреть программу