Психотерапия

Что представляет собой консультация психотерапевта?

Первичная консультация психотерапевта состоит из подробной беседы с пациентом, выяснения беспокоящих симптомов и жалоб (сбор анамнеза) и последующего подбора терапии — медикаментозной и немедикаментозной. Наш врач-психотерапевт консультирует как детей (от 10 лет), так и взрослых (до 80 лет). Последующие приемы предусматривают индивидуально подобранные сеансы психотерапии и контроль за лечением.

Немедикаментозные методы психотерапии

Арт-терапия

Эффективный метод не только диагностики, но и коррекции психоэмоционального состояния с помощью художественных приемов. Помогает установить контакт с человеком, выявить его внутренние переживания, чувства и эмоции, а затем их гармонизировать. Предполагает создание рисунков в свободной форме и в произвольном формате — это могут быть линии, фигуры, воссоздание ситуаций из жизни, ассоциации и т.д. После этого происходит анализ нарисованного и его обсуждение с пациентом.

Телесно-ориентированная психотерапия

Метод коррекции психоэмоционального состояния путем работы с телом. Человек физически реагирует на любые происходящие события и эмоции, которые их сопровождают. Любое негативное переживание остается в виде мышечных зажимов и спазмов. Цель телесно-ориентированной терапии — устранить зажим вместе с психосоматическим расстройством, а также научить человека управлять своим телом и правильно использовать его ресурсы.

Танцевально-двигательная терапия

Вид телесно-ориентированной терапии, которая помогает избавиться от стресса, комплексов, мышечных и эмоциональных зажимов через танцевальные движения. Для данного вида психотерапии применимы любые ритмы — латиноамериканские, классические, народные и др. Во время танца происходит активное включение в работу мышц поясничной, тазовой, ягодичной, бедренной областей и пресса, что улучшает кровоснабжение расположенных здесь органов, прежде всего малого таза. Это отражается на интимном здоровье и мужчины, и женщины, повышает либидо, способствует профилактике заболеваний репродуктивных органов. Кроме того, танец способствует преодолению внутренних барьеров — стеснительности и скованности, вызванных различными «табу». У человека появляется уверенность в себе, раскованность и легкость. Завершаются танцевальные тренировки блоком растяжки — для предотвращения «забитости» мышц, их расслабления, улучшения гибкости и эластичности, а также психоэмоциональной релаксации.

Функциональные тренировки

Один из способов повышения стрессоустойчивости (плюс миорелаксация), который можно рекомендовать тем, кто не любит танцевать. В этом случае танцевальные элементы заменяются базовыми функциональными — упражнениями на пресс, приседаниями, планкой в различных вариациях. Также возможно использование силовой растяжки — интервального чередования функциональных элементов с растяжкой.

Преимущества

• Поддержание мышечного тонуса
• Повышение гибкости и силы мышц
• Улучшение кровообращения
• Повышение выносливости к аэробной нагрузке
• Снижение веса
• Улучшение координации
• Повышение уверенности в себе и стрессоустойчивости
• Эмоциональная раскованность и легкость
• Заряд положительных эмоций и хорошего настроения
• Повышение либидо
• Уменьшение психоэмоционального напряжения

Аппаратная терапия

Для расслабления мышц и помощи организму в борьбе со стрессом используется интервальная дыхательная гимнастика на OXYTERRA и Текар — аппаратная мануальная терапия с более глубоким и выраженным миорелаксирующим эффектом.

Когда нужна консультация психотерапевта?

• Перенесенный стресс
• Страхи и фобии
• Бессонница или нарушение сна
• Эмоциональная лабильность (перепады настроения), апатия, плаксивость, раздражительность, повышенная тревожность, депрессия
• Чувствительность к происходящим событиям и их негативное восприятие, ощущение бессилия
• Проблемы с общением, стеснительность
• Нарушение пищевого поведения (анорексия, булемия), склонность к перееданию, потеря аппетита
• Профессиональное выгорание, снижение работоспособности, синдром хронической усталости
• Жалобы на боли различной локализации
• Тахикардия