Полезные советы Клиники Ильи Труханова для детей и взрослых

Аптечки

Рекомендации по сбору аптечки

Перед поездкой, особенно с маленькими детьми или при наличии у ребёнка хронических заболеваний, проконсультируйтесь с педиатром/терапевтом по составу аптечки.
Храните аптечку в доступном месте, защищённом от прямых солнечных лучей и перегрева.
Сохраните инструкции к препаратам или заранее запишите дозировки c учётом веса/возраста.
Убедитесь в герметичности упаковки (жидкие препараты — в zip-lock).
При отсутствии эффекта первой помощи — обратитесь к врачу.

Повышенная температура:

Суспензия Нурофен
Ректальные свечи Цефекон Д (основное средство от температуры и боли у детей)

Не давайте детям Аспирин (ацетилсалициловую кислоту). Точно рассчитывайте дозу по весу ребенка согласно инструкции. Имейте мерный шприц / ложечку.

Простуда:

При заложенности носа: капли/спрей Називин (0,01% — до года, 0,025% — в 1–6 лет), Отривин Бэби (с 0 лет). Использовать строго по инструкции и не более 3–5 дней!
При боли в горле: спрей Тантум Верде (с 3 лет), раствор Гексорал (с 3 лет)

Обработка ран и перевязка:

Хлоргексидин
Бинт самофиксирующийся (Peha-haft)
Зеленка (раствор бриллиантовый зеленый), пластырь

Ожоги:

Спрей или крем/мазь Пантенол (универсальное и безопасное средство для детей)

Аллергия:

Капли Фенистил (с 1 месяца)
Зиртек (с 6 месяцев)
Для местного применения: гель Фенистил, Псило-бальзам

Воспаление глаз, попадание соринки:

Капли Офтальмоферон

Боль в ушах:

Капли Отипакс (для снятия острой боли до осмотра врача)

Боли в животе, колики, вздутие:

Эспумизан Бэби
Боботик

Укачивание:

Таблетки Драмина (с 3 лет)

Отравление, рвота, диарея:

Энтерол
Смекта
Энтеросгель

Запор:

Микроклизма Микролакс

Защита от солнца:

SPF 30–50+ (водостойкий, гипоаллергенный, для детей)

Дополнительно:

Термометр: электронный (не имеет рисков ртутного) или бесконтактный инфракрасный (гигиеничный вариант, позволяющий быстро измерить температуру тела). Влажные антибактериальные салфетки или спрей.

Состав аптечки следует скорректировать с учетом индивидуальных потребностей и медицинских показаний.

Рекомендации по сбору аптечки

При хронических заболеваниях предварительно согласуйте состав с лечащим врачом.
Герметичная упаковка, жидкие препараты — в zip-lock.
Храните в тени, не перегревайте (не оставляйте в багажнике летом).

Повышенная температура:

Ибуфен
Парацетамол
Аспирин

Простуда:

При заложенности носа: капли/спрей Називин, Тизин
При боли в горле: леденцы/таблетки для рассасывания Лизобакт, Доритрицин

Обработка ран и перевязка:

Хлоргексидин
Бинт самофиксирующийся (Peha-haft)
Зеленка (раствор бриллиантовый зеленый), пластырь

Ожоги:

Спрей или крем/мазь Пантенол

Аллергия:

Зиртек
Цетрин
Супрастин
Для местного применения: Фенистил

Воспаление глаз, попадание соринки:

Капли Офтальмоферон
Капли с антибиотиком Левомицетин
Тобрекс (только по назначению врача)

Боль в ушах:

Капли Отипакс (для снятия острой боли до осмотра врача)

Боли в животе, спазмы:

Спазмалгон
Но-шпа (дротаверин)

Укачивание:

Таблетки Драмина

Отравление, рвота, диарея:

Энтерол
Смекта
Энтеросгель
Церукал

Запор:

Микроклизма Микролакс

Защита от солнца:

SPF 30–50+

Дополнительно:

Термометр: электронный. Влажные антибактериальные салфетки или спрей.

Состав аптечки следует скорректировать с учётом индивидуальных потребностей и медицинских показаний.

Рекомендации по сбору аптечки

При наличии хронических заболеваний перед проконсультируйтесь с терапевтом по составу аптечки. Врач поможет скорректировать его с учетом индивидуальных потребностей и медицинских показаний.
Убедитесь, что все упаковано герметично (жидкие препараты поместите в пакеты zip-lock).
Храните аптечку в доступном месте, хорошо защищенном от прямых солнечных лучей и высоких температур.
Обновляйте состав каждые 6 месяцев.
При отсутствии эффекта при оказании первой помощи — обратитесь к врачу.

Повышенная температура:

Суспензия Нурофен
Ректальные свечи Цефекон Д (основное средство от температуры и боли у детей)

Простуда:

При заложенности носа: солевые растворы Аква Марис, Аквалор; капли/спрей Физиомер (основа лечения насморка, безопасны с 0 лет), капли Називин (0,01% — до года, 0,025% — в 1-6 лет), Отривин Бэби (с 0 лет), Ксимелин детский. Использовать строго по инструкции и не более 3-5 дней!
При боли в горле: спрей Тантум Верде, Гексорал (с 3 лет)
От кашля: муколитики (разжижают мокроту) Амброксол, Амбробене, Лазолван, Ацетилцистеин (с 2 лет); отхаркивающие (усиливают выведение мокроты) Гербион, Доктор Мом (с осторожностью при аллергии), Геделикс; при сухом, мучительном кашле Синекод, Бутамират (с 2 месяцев). Противокашлевые препараты не сочетайте с муколитиками/отхаркивающими.

Обработка ран и перевязка:

Хлоргексидин (водный раствор 0,05% или 0,1%)
Бинт самофиксирующийся (Peha-haft), стерильный бинт, нестерильный бинт
Зеленка (раствор бриллиантовый зеленый), пластырь
Пластыри

Ожоги:

Спрей или крем/мазь Пантенол (универсальное и безопасное средство для детей)

Аллергия:

Капли Фенистил (с 1 месяца)
Зиртек, Зодак (с 6 месяцев)
Супрастинекс (с 2 лет)
Для местного применения: гель Фенистил, Псило-бальзам

Воспаление глаз, попадание соринки:

Капли Офтальмоферон
Антибактериальные (только по назначению врача) Левомицетин, Тобрекс, Вигамокс

Боль в ушах:

Капли Отипакс (для снятия острой боли до осмотра врача)
Антибактериальные (только по назначению врача) Отофа, Анауран, Полидекса

Боли в животе, колики, вздутие:

Эспумизан Бэби, Боботик (с 0 лет)
Но-шпа, Дротаверин (с 6 лет)

Травмы и растяжения:

Гель Найз

Отравление, рвота, диарея:

Энтерол, Смекта, Энтеросгель
Порошки для приготовления раствора Полисорб, Регидрон, Регидрон Био, Регидровит, Адиарин

Запор:

Ректальные свечи Глицерин, микроклизма Микролакс
Сироп Лактулоза, Дюфалак, Нормазе

Дополнительно:

Антисептики: Перекись водорода (3%). Термометр: электронный (не имеет рисков ртутного) или бесконтактный инфракрасный (гигиеничный вариант, позволяющий быстро измерить температуру).

Состав аптечки следует скорректировать с учетом индивидуальных потребностей и медицинских показаний.

Рекомендации по сбору аптечки

Проконсультируйтесь с педиатром/терапевтом по составу аптечки. Врач поможет скорректировать его с учетом индивидуальных потребностей и медицинских показаний.
Сохраните инструкции к препаратам или заранее запишите дозировки для каждого ребенка с учетом веса/возраста. Для точного определения объема применяемых средств используйте мерные приспособления (шприц, мерная ложка).
Убедитесь, что все упаковано герметично (жидкие препараты поместите в пакеты zip-lock).
Храните аптечку в доступном месте, хорошо защищенном от прямых солнечных лучей и высоких температур.
Обновляйте состав каждые 6 месяцев.
При отсутствии эффекта при оказании первой помощи — обратитесь к врачу.

Повышенная температура:

Ибуфен
Парацетамол
Аспирин

Простуда:

При заложенности носа: капли/спрей Називин, Тизин
При боли в горле: спрей Ингалипт, леденцы/таблетки для рассасывания Лизобакт, Доритрицин, Фарингосепт, Граммидин, Септолете, Стрепсилс
От кашля: муколитики (разжижают мокроту) Амброксол, Амбробене, Лазолван; отхаркивающие (усиливают выведение мокроты) Гербион, Доктор Мом, Геделикс; при сухом, мучительном кашле Либексин.
Противокашлевые препараты не сочетайте с муколитиками/отхаркивающими.

Обработка ран и перевязка:

Хлоргексидин (водный раствор 0,05% или 0,1%)
Стерильный бинт, нестерильный бинт, самофиксирующийся бинт (Peha-haft), пластыри
Зеленка (раствор бриллиантовый зеленый)

Ожоги:

Спрей или крем/мазь Пантенол

Аллергия:

Цетрин
Зиртек
Цетиризин
Кларитин
Лоратадин
Эриус (Дезлоратадин)
Для местного применения: Фенистил

Воспаление глаз, попадание соринки:

Капли Офтальмоферон
Антибактериальные (только по назначению врача) Левомицетин, Тобрекс

Боль в ушах:

Капли Отипакс (для снятия острой боли до осмотра врача)
Антибактериальные (только по назначению врача) Отофа, Анауран, Полидекса

Боли в животе, спазмы:

Спазмалгон
Но-шпа (дротаверин)

Приступы стенокардии:

Спрей Нитроминт

Отравление, рвота, диарея:

Энтерол
Смекта
Энтеросгель
Церукал
Порошки для приготовления раствора Полисорб, Регидрон, Регидрон Био, Регидровит, Адиарин

Запор:

Микроклизма Микролакс
Сироп Лактулоза, Дюфалак, Нормазе

Травмы, боли, растяжения:

Гель Найз
Диклофенак

Дополнительно:

Состав аптечки следует скорректировать с учетом индивидуальных потребностей и медицинских показаний.

Первая помощь при падении с велосипеда/самоката

Ребёнок и велосипед — иллюстрация к первой помощи

Профилактика травм — лучшая защита

Шлем обязателен при езде на велосипеде, самокате, катании на роликах
Используйте наколенники и налокотники, особенно для новичков
Разрешайте кататься в безопасных местах (парки, велодорожки, места без машин)
Учите ребенка правильно падать — группироваться, не выставлять руки

Остановитесь и оцените ситуацию

Подойдите к ребенку, убедитесь, что место безопасно
Проверьте сознание: отзывается ли на ваш голос?
Осмотрите на кровотечение (особенно голову, лицо, руки, ноги)
Проверьте сознание, дыхание

Если есть кровотечение

Наложите давящую повязку (используйте чистый платок, футболку)
Сильно прижмите рану на 5–10 минут, пока кровь не остановится

Проверьте на переломы / серьёзные травмы

Тревожные признаки: неестественное положение руки /ноги; cильная боль при движении; ребенок не может пошевелить конечностью; подозрение на травму шеи / позвоночника.

Если нет угрозы жизни — обработайте раны

Промойте чистой водой (можно использовать обычную бутылку с водой)
Продезинфицируйте (Хлоргексидин, Мирамистин, Перекись водорода)
Наложите бактерицидный пластырь/стерильную повязку

Срочно к врачу, если наблюдаются признаки

Потеря сознания (даже на секунду)
Рвота (больше 1–2 раз)
Сильная головная боль, сонливость, судороги
Разный размер зрачков
Подозрение на перелом, вывих, травму шеи/спины
Кровотечение не останавливается в течение 10–15 минут
Глубокая/рваная рана
Сильная боль в животе/груди

Что делать:

Не перемещайте ребенка (особенно если возможна травма спины/шеи). Стабилизируйте шею. Вызывайте скорую помощь (звоните 103 или 112) и ждите приезда медиков.

Памятка путешественника: защита от солнца и вакцинация

Путешественники в горах — памятка по защите от солнца и вакцинации

Общие рекомендации перед поездкой

Проверьте актуальные рекомендации по прививкам (ВОЗ/Роспотребнадзор) для вашей страны посещения.
Защита от солнца: SPF 50+/UVA-UVB, повторное нанесение каждые 2–3 часа и после купания.
Одежда с длинными рукавами, головной убор, солнцезащитные очки (UV400), тень в часы пика (11:00–16:00).
Гидратация и электролиты; после солнца — успокаивающее средство (например, пантенол-спрей/крем).
Подготовлено на основе рекомендаций ВОЗ и данных Роспотребнадзора (2025). Актуальную информацию можно уточнить на сайте www.rospotrebnadzor.ru и при обращении на горячии линии по регионам.

Тропики и экваториальные страны

Страны: Таиланд, Индонезия, Бразилия, Мальдивы, Вьетнам, Камбоджа, Индия
УФ-индекс: экстремальный (8–12+), особенно в сухой сезон
Вакцинация:
Юго-Восточная Азия (Таиланд, Вьетнам, Камбоджа):
Обязательно: желтая лихорадка (при въезде из эндемичных стран) || Рекомендовано: гепатит А, брюшной тиф, японский энцефалит (в сезон дождей).
Южная Азия (Индия, Шри-Ланка): Рекомендовано: полиомиелит (ревакцинация), клещевой энцефалит (лесные зоны), брюшной тиф, гепатит А
Защита: SPF 70–100+ и PA++++ (высокий уровень защиты от UVA/UVB) • Водостойкие средства (следует обновлять после купания) • Одежда с UPF 50+
ВАЖНО: В тропиках даже в облачную погоду 80% UVA-лучей проникают сквозь облака.

Пустыни и жаркие страны

Страны: ОАЭ, Египет, Мексика
УФ-индекс: высокий (10+) даже зимой
Вакцинация:
Обязательно: желтая лихорадка (сертификат проверяют на границе), менингококковая инфекция (страны Африки «менингитного пояса» к югу от Сахары)
Рекомендовано: малярия, бешенство (при контакте с животными)
Защита от солнца: SPF 70–100+ и PA++++ (высокий уровень защиты от UVA/UVB) • Легкая хлопковая одежда, закрывающая тело • Увлажняющие спреи после загара (Пантенол)

Страны: Африка (Кения, Танзания, ЮАР)
УФ-индекс: высокий (10+) даже зимой
Вакцинация: Обязательных прививок нет
Защита от солнца: SPF 70–100+ и PA++++ (высокий уровень защиты от UVA/UVB)

Средиземноморье и Южная Европа

Страны: Турция, Кипр, Португалия, Испания
УФ-индекс: высокий (8–12+), особенно у воды
Вакцинация: Обязательных прививок нет
Рекомендовано: гепатит А, клещевой энцефалит (при поездках в лесные и горные районы)
Защита от солнца: SPF 50+ • Головной убор • Солнцезащитные очки • Легкая одежда • Пляжный зонт

Горные регионы

Страны: Перу, Непал, Швейцария
УФ-индекс: высокий (6–10) из-за разреженного воздуха
Вакцинация: Обязательных прививок нет
Защита от солнца: SPF 30–50+ • Очки с UV-фильтром 3–4 категории • Альпинистам — стики для губ и век

Экспресс-помощь при бытовых ожогах

Важно: рекомендации ниже — для первой помощи до осмотра врача.

Используйте данные рекомендации ТОЛЬКО для оказания первой помощи. Даже при легких ожогах стоит проконсультироваться с врачом. В течение суток обратитесь в травмпункт, позже — к врачу-хирургу.

Действуйте спокойно и последовательно.
При сомнениях — обращайтесь в травмпункт/скорую.

Что делать сразу

1. Охладите место ожога

Подставьте обожжённое место под прохладную проточную воду на 15–20 минут или приложите холодный компресс (чистая ткань, смоченная водой). Цель — снять жар, уменьшить боль и отёк.

2. Оцените степень ожога

Смотрите шкалу справа и выбирайте действия согласно степени.

3. Аккуратно защитите

Промокните место ожога чистой салфеткой (не тереть). Наложите неплотную стерильную повязку (бинт/марлевая повязка), чтобы защитить от инфекции и уменьшить боль от контакта с воздухом. Если есть пузыри — прикройте сверху стерильной повязкой (не давите).

Оцените степень ожога

I степень (лёгкая)

Покраснение, боль, небольшой отёк (как солнечный ожог).
Помощь: охлаждение, средство на кожу (Пантенол/Бепантен).

II степень (средняя)

Пузыри с прозрачной жидкостью, сильная боль, краснота.
Важно: не прокалывать пузыри!
Помощь: охлаждение, стерильная повязка.

III–IV степень (тяжёлая)

Глубокая рана, белая/чёрная кожа, возможна слабая боль из-за повреждения нервов.
Помощь: срочно вызывайте скорую помощь (103 или 112).

Когда срочно к врачу?

Ожог III–IV степени.
Площадь ожога больше ладони.
Ожог лица, шеи, суставов, гениталий.
У младенца или пожилого человека.
Химический/электрический ожог.
Признаки шока: бледность, слабость, нарушение сознания.

Нельзя:

Использовать масло, сметану, лёд, спирт, йод, уксус.
Отрывать прилипшую одежду (аккуратно обрезать вокруг).
Прокалывать пузыри.

Первая помощь при солнечном ударе

Важно: рекомендации ниже — для первой помощи до осмотра врача.

Следует обязательно вызвать скорую помощь, если пострадал ребенок, пожилой человек или беременная женщина, а также если у пострадавшего имеются хронические заболевания (сердечно-сосудистые, сахарный диабет, гипертония).

Переместите пострадавшего в тень/прохладу, обеспечьте приток воздуха.
Охлаждайте тело прохладной (не ледяной) водой, поите небольшими глотками.
При ухудшении самочувствия — вызывайте скорую помощь.

Что делать сразу

1. Переместить в тень/прохладное место

Уведите пострадавшего от солнца (в помещение, под навес). Если укрытия нет — создайте его (зонт, одежда).

2. Освободить от лишней одежды, обеспечить доступ воздуха

Расстегните воротник, ремень, снимите обувь и плотную синтетическую одежду. Обмахивайте веером/бумагой или включите вентилятор.

3. Охлаждать тело

Протирайте лицо, шею, руки прохладной, но не ледяной водой. Положите влажную ткань на лоб, затылок, подмышки; можно обернуть ноги мокрым полотенцем.

4. Дать воду

Поите прохладной водой маленькими глотками.

5. Наблюдать за состоянием

При ухудшении самочувствия немедленно вызывайте скорую помощь.

Нельзя:

Резко охлаждать льдом/ледяной водой (риск спазма сосудов). Допустима вода 20–22 °C.
Давать алкоголь/кофе (усиливают обезвоживание).
Обливать спиртом (токсично, ухудшает состояние).
Оставлять одного.
Прокалывать пузыри на коже (если появились).

ВАЖНО:

Обязательно вызывайте скорую помощь, если пострадавший — ребёнок, пожилой человек или беременная, а также при наличии хронических заболеваний (сердечно-сосудистые, сахарный диабет, гипертония).

Соглашение на обработку персональных данных

Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте kit-clinic.ru (далее — Сайт), путём заполнения полей форм Пользователь:

подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему;

подтверждаёт и признаёт, что им внимательно в полном объеме прочитано Cоглашение и условия обработки его персональных данных, указываемых им в полях форм, текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;

даёт согласие на обработку Сайтом предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Сайтом настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;

выражает согласие с условиями обработки персональных данных.

Владельцем сайта kit-clinic.ru является ООО «Бека-Инвест» и ООО «КИТ Куркино»
ООО «Бека-Инвест» ИНН 7735598132, ОГРН 5137746131518
Юридический адрес: Россия, 125466, г. Москва, ул. Юровская, д. 93, корп. 1
Почтовый адрес: Россия, 125466, г. Москва, ул. Юровская, д. 93, корп. 1

ООО «КИТ Куркино» ИНН 7733363329
КПП 773301001
Юридический адрес: Россия, 125466, г. Москва, ул. Соколово-Мещерская, д. 16/114, пом. 4, ком. 13-22

Пользователь даёт своё согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своём интересе.

Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.

Целью обработки персональных данных является предоставление Пользователю услуг, описанных на Сайте.

Настоящее согласие Пользователя признаётся исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных:

имени;

номеров телефонов;

cookie-файлов;

информации об IP-адресе Пользователя;

информации о местоположении Пользователя.

Пользователь предоставляет kit-clinic.ru право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление; хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчётности, но не менее трёх лет, с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем; уточнение (обновление, изменение); использование; уничтожение; обезличивание; передача по требованию суда, в т. ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано вами путём подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определённых ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлён путём направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) kurkino@kit-clinic.ru

Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента её размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

Действующая редакция Соглашения находится на странице по адресу: kit-clinic.ru/agreement.

К настоящему Соглашению и отношениям между Пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.