Размер шрифта:
A A A
Цвет сайта:
A A A
Изображения:
да нет

Тест: проверьте свою память


Активное развитие памяти происходит до 25 лет. В дальнейшем примерно до 50 лет она сохраняется на стабильном уровне, затем начинает постепенно ухудшаться. Многие люди не придают этому значения, считая, что предотвратить возрастные изменения нельзя. Но это не так — ясно мыслить можно в любом возрасте. К тому же память можно тренировать.


Что влияет на память?

  • Стрессы
  • Строгие диеты
  • Дефицит витамина В12
  • Гипертония
  • Нарушение мозгового кровообращения
  • Вредные привычки

Как определить, нет ли у вас проблем с памятью?

Ответьте на следующие вопросы «Да» или «Нет»:

  • Помните, что вы ели позавчера на ужин?
  • Запоминаете ли вы точные даты важных событий, например, день знакомства или покупки машины?
  • Вы помните не менее трех телефонных номеров?
  • Никогда не забываете о важной встрече?
  • Вы знаете наизусть не менее трех стихотворений, которые учили в детстве?
  • Помните, как прошел ваш выпускной вечер в школе?
  • Можете вспомнить имя ребенка, с которым дружили в школе?
  • Помните хотя бы одну книгу, которую читали вам родители?
  • Можете точно воспроизвести, что делали три дня назад?
  • Напоминают ли вам запахи какие-то знакомые места?
  • Вы никогда не забываете поздравить с днем рождения своих родных и близких?
  • Вы хорошо помните, какой фильм вы смотрели первый раз в кинотеатре в детстве?
  • Помните ли вы фамилию, имя и отчество вашей первой учительницы?
  • Вы без труда следите за развитием сюжетных линий в сериалах?
  • Вы легко находите дома любую понадобившуюся вам вещь?
  • Когда вам приходится напрягать память, у вас не возникают головные боли или тяжесть в голове?
  • Вы прекрасно помните свой первый поцелуй?

А теперь посчитайте свои «да»

  • 11 и более положительных ответов — у вас великолепная память, которой можно только позавидовать.
  • 6—11 — у вас хорошая память, хотя порой вы испытываете некоторые затруднения.
  • Менее 6 — у вас, увы, плохая память. Проконсультируйтесь с врачом-неврологом — специалист поможет определить причины и посоветует способы, помогающие улучшить память.

Не нашли что искали?