Как распознать у ребенка плоскостопие?

Плоскостопие у детей формируется постепенно, и его развитие связано с естественным созреванием опорно-двигательного аппарата.

Как формируется стопа у детей?

• 0–3 года: у маленьких детей стопа плоская из-за жировой подушечки в своде и слабых мышц. Это физиологическое плоскостопие — норма.
• 3–5 лет: свод стопы начинает формироваться благодаря укреплению мышц и связок. В этом возрасте уже можно заметить первые признаки истинного плоскостопия.
• 5–7 лет: стопа приобретает четкие изгибы. Если свод не сформировался, ставят диагноз статическое плоскостопие.
• Подростковый возраст: плоскостопие может прогрессировать из-за роста скелета, гормональных изменений или повышенных нагрузок.

Основные причины возникновения плоскостопия

• Наследственность (слабость связок, особенности строения костей).
• Рахит (дефицит витамина D приводит к мягкости костей и как следствие — к деформации стоп).
• Недоразвитие мышц и связок (из-за малоподвижности, отсутствия нагрузки).
• Неправильная обувь (слишком мягкая, плоская, без поддержки свода).
• Лишний вес (увеличивает нагрузку на стопы).
• Травмы и заболевания (ДЦП, полиомиелит, переломы).

Когда стоит насторожиться?

• Наблюдайте за походкой и жалобами: если ребенок быстро устает при активных играх, просится на руки или избегает длительных прогулок, подворачивает стопу внутрь или наружу, жалуется на усталость или боль в ногах после ходьбы.
• Проверьте стопы с помощью «мокрого теста»:
  1. Намочите стопы ребенка или намажьте их безопасной краской (акварель, гуашь).
  2. Поставьте его на лист бумаги (лучше темной).
  3. Если отпечаток почти всей стопы без выемки по внутреннему краю — это может быть признаком плоскостопия.

Норма: между пяткой и подушечками пальцев должна быть выемка (примерно 1/3 ширины стопы).

Плоскостопие: отпечаток широкий, выемка маленькая или отсутствует.

• Проверяйте, как снашивается обувь. При плоскостопии подошва стирается с внутренней стороны.

Если заметили эти признаки, проконсультируйтесь с детским ортопедом-травматологом.

Также рекомендуем профилактические осмотры у врача:

• В 1 месяц — для исключения врожденных патологий.
• В 3–6 месяцев — для проверки развития тазобедренных суставов.
• В 1 год — для оценки походки.
• В 3 года и 5–6 лет — для осмотра стоп, так как в этом возрасте уже можно точно диагностировать плоскостопие.

Раннее выявление и коррекция (упражнения, стельки, физиотерапия) помогут избежать проблем в будущем.