Как не нужно лечить простуду?

Простудные заболевания вызывают более 200 разных вирусов! Но здоровая иммунная система способна их распознавать и начинать борьбу. Самое главное — не мешать ей и не допускать, чтобы инфекция «спускалась ниже», провоцируя ларингит, бронхит и пневмонию. Поэтому лечиться следует под контролем врача.
Что не поможет побороть простуду?
- Шипучие таблетки с витамином С. Их применение никак не повлияет на тяжесть течения заболевания. Восполнить дефицит этого витамина проще и эффективнее из продуктов — ешьте сладкий перец, черную смородину, брокколи и цветную капусту, киви, клубнику и цитрусовые.
- Оксолиновая мазь. Существует мнение, что натерев ею ноздри, можно создать необходимый барьер для инфекций. Но это только высушит вашу слизистую, а еще мазь склеивает реснички эпителия, которые должны «хватать» вирусы, то есть замедлит выздоровление.
- Антибиотики. Такие препараты не действуют на вирусы, а их безосновательное применение ведет к антибиотикорезистентности. Это значит, что когда нужна будет их помощь, антибиотики не подействуют.
А что можно делать, чтобы улучшить самочувствие во время болезни (если вы болеете дома)?
- Смеяться! Смех снижает уровень гормонов стресса и увеличивает количество иммунных клеток-киллеров, которые помогают бороться с инфекцией. Посмотрите комедию или юмористическую телепередачу.
- Позвольте себе выспаться. Сон помогает быстрее восстанавливать энергию, которая уходит на борьбу с инфекцией.
- Приготовьте любимое блюдо или закажите что-нибудь вкусненькое. Даже если нет аппетита, питаться нужно. Еда — еще один из способов восполнить энергию. К тому же получая гастрономическое удовольствие, вы снижаете уровень стресса.
- Пейте больше жидкости — она помогает справиться с интоксикацией.
- Делайте то, что вам нравится — займитесь любимым хобби или позвоните приятному человеку. Положительные эмоции — весьма эффективное лекарство.
Поправляйтесь скорее!