Что можно и нельзя делать при солнечном ожоге?

В солнечные дни может быть достаточно и нескольких минут, чтобы получить ожог. Чем светлее кожа, тем более она чувствительна к ультрафиолету. Для защиты обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами с уровнем SPF не менее 30+. А еще, предотвратить ожоги помогает адекватный уровень в крови витамина Д, А и Е.
Покраснение, боль, жжение, припухлость, иногда появление корочки и волдырей — типичные признаки солнечного ожога. Чаще всего симптомы «набирают свою силу» через 12-24 ч после активного пребывания на солнце.
Что нельзя делать при солнечном ожоге?
- Прикладывать к покрасневшему месту кубики льда — можно спровоцировать отмирание эпителия, в дальнейшем это может обернуться косметическими дефектами.
- Тереть кожу мочалкой или очищать скрабами — можно усилить воспалительную реакцию.
- Использовать щелочное мыло — оно разрушает естественный защитный слой кожи.
- Наносить на место ожога спиртосодержащие средства — спирт обезвоживает кожу, а при ожоге это только усугубляет ситуацию.
- Смазывать ожоги средствами на основе вазелина или жиром — они запечатывают поры и не дают коже дышать.
- Прокалывать волдыри и папулы — это прямой путь к инфицированию кожи.
Что можно предпринять после солнечного ожога?
- Защитить обгоревшие места от попадания прямых солнечных лучей.
- Принимать прохладный душ, а на поврежденные участки можно аккуратно положить стерильную марлю, смоченную в прохладной воде, и менять компрессы каждые 15-20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню — это уменьшает боль и жжение, а также увлажняет кожу.
- Обрабатывать обгоревшие участки спреем или специальными увлажняющими средствами (например, Пантенол или Алоэ вера).
- Больше и чаще пить воду — для профилактики обезвоживания.
Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль, сухость во рту и головокружение, тошноту и слабость — лучше вызвать скорую помощь (103, 112), поскольку данные симптомы могут говорить об обезвоживании.