Как узнать, есть ли у ребенка нарушение осанки?

Нарушение осанки — это не просто эстетическая проблема. Смещение части позвонков влево или вправо относительно оси затрудняет кровообращение, влияет на самочувствие. Когда спина ровная, ребенок меньше устает, а его позвоночник лучше амортизирует нагрузки.

Но так как дети сейчас много времени проводят за компьютерами и гаджетами и мало двигаются, с каждым годом все чаще у них стали выявлять сколиоз — искривление позвоночника. Если вовремя не исправить это нарушение, то есть риск получить проблемы и с другими органами. Поэтому не стоит «ждать и наблюдать», пока ребенок перерастет болезнь — 1 степень (искривление до 10 градусов) и 2 степень (до 25 градусов) поддаются консервативному лечению (без операции).

Как определить, есть ли у ребенка нарушения осанки?

1. Попросите ребенка встать ровно, ноги вместе, руки вдоль тела. Обратите внимание на следующие признаки:
   • Симметричность плеч: одно плечо не должно быть выше другого.
   • Симметричность лопаток: они должны находиться на одном уровне.
   • Линия позвоночника: она должна быть прямой, без заметных искривлений вбок.
   • Талия: проверьте, нет ли асимметрии в области талии.
2. Попросите ребенка наклониться вперед, опустив руки вниз. Осмотрите спину, обратите внимание на наличие выпуклости или асимметрии в области ребер или поясницы.
3. Попросите ребенка встать спиной к стене, касаясь ее пятками, ягодицами и затылком. Между стеной и поясницей должен остаться зазор примерно на толщину ладони. Если он слишком большой или отсутствует, это может указывать на нарушение осанки.
4. Наблюдайте за тем, как ребенок ходит. Обратите внимание на:
   • Симметричность движений рук и ног.
   • Наличие хромоты или неравномерности шагов.
   • Положение головы: она не должна быть наклонена в одну сторону.

Если вы заметили один из признаков нарушения осанки, обратитесь к детскому травматологу-ортопеду или педиатру. Специалист проведет более тщательный осмотр и, при необходимости, назначит дополнительные исследования: рентгенографию либо МРТ.

Что можно сделать для профилактики сколиоза?

• Следите за тем, чтобы ребенок правильно сидел за столом (спина прямая, ноги на полу).
• Поощряйте физическую активность, особенно упражнения, укрепляющие мышцы спины и корпуса.
• Используйте ортопедический матрас и подушку для сна.